De outdoor looptrainingen van één uur bij Waterland Sports zijn gericht op het verbeteren van het duurvermogen. Er wordt een afwisselend programma van interval- en interval-duurtrainingen aangeboden, waarbij er rekening gehouden wordt met individuele doelstellingen. Het technisch correct leren lopen is een vast onderdeel van de training. Daarnaast kan er indoor gewerkt worden aan loop specifieke kracht en core-stability. Iedereen kan instromen en meelopen.

Om de groep een doel te geven, trainen we gericht naar wedstrijden. De deelname aan deze wedstrijden is geheel vrijwillig en zijn oa de Dam tot Damloop, de halve/ kwart Marathon van Egmond, Zandvoort Circuitrun en een wedstrijd gekozen door de groep. Zo zullen we voor de Dam tot Damloop op zoek gaan naar heuvels om de IJ-tunnel de baas te zijn en gaan we naar het Twiske en Castricum om alvast te wennen aan het circuit, de duinen en het strand.