Fitnesstips

Fitnesstips

Heerlijke zomerse temperaturen, maar let wel op de vochtinname

Het is lekker warm weer buiten en dus is drinken heel belangrijk! Ons lichaam bestaat voor meer dan de helft uit water. Vocht is niet alleen belangrijk met warm weer, maar eigenlijk altijd. Begin je dag met een glas water. Dit zorgt voor een optimale vochtbalans. Lees meer…

Voedingtips

Voedingtips

Vaak wordt het drinken tijdens een dag op de piste vergeten terwijl je juist veel vocht verliest door de zware inspanning, Lees meer…

Nieuws

Nieuws